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Qu'est-ce que la sophrologie ? 

C'est avant tout une technique simple, une méthode de développement personnel. Ce sont des exercices à base de respiration qui vont vous permettre dans un premier temps une reconnexion au corps et vous amener vers une détente musculaire et mentale.

LA SOPHROLOGIE EST UNE PÉDAGOGIE, UN APPRENTISSAGE dont vous êtes le principal ACTEUR. 

En pratiquant vous deviendrez autonome et vous serez capable de répondre à vos besoins.

  • Elle permet d'établir un équilibre, une harmonie entre le corps et l'esprit afin d'augmenter tous vos potentiels.
  • Vous prendrez conscience de vos propres ressources.
  • La pratique des exercices de SOPHROLOGIE vous permettra de trouver un bien-être au quotidien selon l'objectif que vous aurons défini ensemble.

LES IDÉES FAUSSES SUR LA SOPHROLOGIE : 

  • Ce n'est pas de la psychologie.
  • Ce n'est pas de l'hypnose.
  • Elle n'est pas réservée uniquement aux personnes malades.

CE QUI EST VRAI : 

  • Elle peut changer votre vie.
  • Les séances sont adaptées à votre personnalité et à vos besoins.
  • L'efficacité est prouvée scientifiquement. Les exercices de respiration amènent calme et détente.
  • La sophrologie est une pédagogie positive, elle vous permettra de retrouver le bonheur de vivre tout simplement.
  • Elle peut être un complément d'une thérapie avec un psychologue ou psychanalyste.
  • Elle est prise en charge par certaines mutuelles.

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