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Comment se déroule une séance ?

Ensemble, après un entretien d'environ 30 minutes, nous déterminerons l'objectif de votre accompagnement. Les séances seront hebdomadaires d'une durée d'une heure environ. Chaque séance sera suivie d'un dialogue et d'une orientation pédagogique. L'objectif étant de pratiquer quotidiennement pour profiter pleinement des bénéfices de la SOPHROLOGIE.

La sophrologie, avec ses exercices appropriés, vous donnera les clés pour gérer au quotidien :  

  • La gestion du stress et des émotions.
  • Le burn-out ou le bore-out.
  • Apprendre à lâcher prise.
  • Retrouver un sommeil réparateur, la confiance en soi, la  concentration.
  • Accompagnement de la grossesse jusqu'à l'accouchement.
  • Se donner de l'énergie pour lutter contre la fatigue.
  • Pour la femme, vivre avec plus de sérénité la période de la ménopause.
  • La préparation mentale aux examens, compétitions sportives, entretiens professionnels.
  • Certaines maladies grave comme le cancer.
  • L'angoisse et l'anxiété, la dépression.
  • Les douleurs, les migraines, l'urticaire.
  • Stress lié aux changements : mariage, déménagement, décès.

Les bienfaits que cela peut vous apporter : 

  • une meilleure connaissance de son corps et de son schéma corporel,
  • un bien-être, une détente profonde, une harmonie entre le corps et l'esprit,
  • un renforcement de ses capacités corporelles, de sa confiance en soi,
  • une authenticité avec soi et les autres,
  • une meilleure relation avec les autres,
  • un renforcement du positif dans sa vie,
  • une plus grande conscience de soi-même et de son existence.

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